o ktorej

Witam Chcialabym prosić o sprawdzenie mojej diety. Mam 23 lata, 164 cm wzrostu, ważę ok.66 kg. Odchudzam się od kilku lat, ale raczej bez efektów. Chociaż w ostatnim, ale dłuższym czasie pozbyłam się z 4 kg. Ćwiczenia fizyczne nie są mi obce. Od 4 lat chodzę na aerobik 2-4 razy w tygodniu regularnie. Aktualnie chodzę, bo się uzależniłam i poprawia [...]

witam chciałbym spalic troche tłuszczu w szybkim czasie wiec kupiłem sobie spiropen i nie wiem jak mam go brac inni polecali tez efedryne o ktorej nic nie słyszałem a wczesniej brałem hmb i karnityne wiec od czego zaczac?? DOSIAK

witam, jakis czas temu chyba 2 mc temu wymienilem sie ze znajomym odzywkami - odstapilem mu serwatke bialkowa ktorej nie trawilem w zamian za bialko waniliowe prolac - bialko bylo kupione w tym samym czasie w duzym worku 4 kg chyba i przesypane do mniejszych opakowan... w sumie zjadlem polowe opakowania i zostalo mi okolo 1/2 kg, potem mialem mc [...]

w łodzi jest hurtownia, w której kolega kupił 50 kg białka serwatki .. po ..... 2kg za kilogrm !! ma duzo zamowien, i mi polecił takze zrobienie takiego samego interesu kupuje ze 2 zeta a sprzedaje po 5 .... ALE CZY TO BIAŁKO SERWATKI, JEST BIAŁKIEM CZY TEZ MA JAKIES GOWNA W SOBIE np w hooy laktozy czy cos, bo jak patrze w necie to 1,5 kg [...]

Male przypomnienie akcji z Iraku ktorej miedzy innymi zawdzieczamy stworzenie Gromu. Dzisiaj o 20:20 na jedynce

[...] przez minute pod jezykiem i dopiero potem polyka - no i zwiekszylem dawke do 7ml - troche wydaje mi sie, ze za malo tej kreatyny w niej jest , ze o glutaminie nie wspomne, ktorej tu dali chyba tylko sladowo, ale nie wiem) >dolozylem sobie tez aminokwasow: rano i w poludnie po dwie porcje (po ok 96g) proteinek firmy GlycerLean "designer whey [...]

Siema. Nie mam zadnych doswiadczen z treningiem dieta itp. Waze 85 kg mam 175 cm wzrostu. Ostatnio zaczalem cwiczyc troche u kumpla na sztandze. CZy moglibyscie mi doradzic jakas diete bez zadnych tabletek itp. dzieki ktorej bede mogl schudnac. Docelowa moja waga to cos kolo 70-75 kg Za wszystkie odpowiedz dzieki :) Narazie

więc tak: jeżeli na śniadanie zjem muesli(50gmuesli + 250ml mleka+ 25g rodzynek), to puźniej w szkole mam okropne wzdęcia, które śmierdzą jeszcze gorzej. Od tego czasu przestałem jeść muesli na śniadanie. Przypuszczam że chodzi tu o błonnik , zawarty w muesli , który oczyszcza moje jelita i powstają niemiłe zapachy. Niestesty niejestem pewien. [...]

jak w temacie co daje najwiekszy efekt "kopa" jesli chodzi o produkty z efedryną bo sie tak zastanawiam czy czysta efka jest podtym wzgledem lepsza czy ziolowa w ktorej mozliwe ze jakies ziolka zwiekszaja to "uderzenie" jesli macie jakies propozycje to prosze smialo mogą to byc produkty dostepne wylącznei w USA - najlepiej z 1fast400 pozdrawiam

1)czy creapure monohydrate, citrate, pyruvate czyms się różni??? 2)czy moge brać wszystkie trzy na raz?? i jesli możecie to rozpiszcie mi ile i kiedy mam której brać??? kileer

[...] co niejeden raz udowodnil. Ismail długo utrzymywal sie na topie probujac zrobic z siebie znanego fightera. Czy mu sie udalo?? Tak, ale pomijajac jego slawe, jest jedna rzecz ktorej nigdy nie osiagnie: nie bedzie dobrym fighterem(chodzi o MMA). Po kilku wygranych walkach w sportowym jiu-jitsu z czlonkami rodziny Gracie zyskal duza slawe i uznanie, [...]

Wiatam, mam nastepujący problem, otórz od jakiegos czasu zacząlem sie bawić w dwubój siłowy.Mam mnóstwo planów, chodzi o to że nie mam planu rocznego.W wakacje niećwiczyłem no , przynajmniej mało i mło intensywnie.Zaczynam normalne treningi od paxdziernika.Chciałbym wystartować w zawodach akademickich które beda w okolicach stycznia albo grudnia, [...]

Ma ktoś linka do tabeli sterydowej w której jest winstrol?? Chodzi o : PRZYROST SIŁY PRZYROST MASY UTRATA WODY/ TŁUSZCZU ANTY- ESTROGEN SKUTKI UBOCZNE STABILNOŚĆ PRZYROSTÓW Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Siema! Ostatnio zacząłem ostro ćwiczyć żeby zacząć robić fiflaki Niestety nie wiem zabardzo jak sie d0 tego ćwiczenia rozciągać. Rozciągam mieśnie brzucha robiąc mostek (według mnie to najlepsze ale może jest inaczej?) Nie znalazłem na razie efektywnego rozciągania na barki. Ćwicze sam więc nie moge skorzystac z pomocy :(. Barki rozciagam na [...]

Witam . Troszkę ostatnio namieszałem odnośnie Clomidu dlatego czuje się zobowiązany wyjaśnić w miarę przystępnie o co mi chodziło(sory że znowu po paru dniach ale robota robota). Jak Wiadomo podstawową rolą CLO jest Interferowanie z testosteronem w mechaniźmie sprzężenia zwrotnego na terenie podwzgórza w wyniku czego wzrasta sekrecja LH [...]

Mam dylemat co do treningu. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. Chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. Może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa! Chodzę na siłownię na której chyba nie brakuje sprzętu. z góry wszystkim dziękuje!!!

Zgodnie z obietnicą daną Olowi nowy temacik... W czwartek 2 października wieczorem wyruszamy na turniej "Euro-Cup '2003" do niemieckiego Witten. Jedzie nas z Polski dwa autokary narodu, w sumie 83 zawodników, 5 sędziów, trenerzy, kamerzysta i paru kibiców. Biało-czerwone barwy reprezentować będą zawodnicy taekwondo ze Strzelina, Wrocławia, [...]

[...] i licze ze mi pomoga w dobraniu odpowiedniego treningu fajnie by bylo jakby wiekszosc dalo sie zrobic w domu bo jak jestem na silce to robie inne rzeczy bo tam jest mata na ktorej tanczymy i prubujemy inne rzeczy ale jak bedzie trzeba uzupelnic na silowni to niema problemu byl bym wdzieczny jak ktos by rozlozyl trening i dokladnie opisal [...]

Witam wszystkich! Interesuję się od dłuższego czasu imprazami Strong Man. Z reguły ogladam to co pokażą w telewizji, ale teraz mam zamiar wybrać się na jakieś zawody. Chcę zobaczyć zmagania naszych siłaczy na żywo. Niestety nigdzie nie moge znależć informacji na temat miejsc i terminów imprez. Jedyne co znalazłem to zawody w Gdyni 24.10.2003. Czy [...]

[...] SW to postanowilem ze do was dolacze!!! Trenowalem Judo, kickbox, box, i teraz mam zamiar sie zapisac na Vale Tudo (wiem ze to nie sztuka walki, ale tak sie nazywa sekcja do ktorej mam nadzieje dolacze juz w piatek) P.S. Jak wam sie nie podoba mój post to go wywalcie bo jest on moze nie na miejscu, ale jakos trzeba sie przywitac:) "Najlepsza ze [...]